{"id":392,"date":"2025-10-20T18:14:47","date_gmt":"2025-10-20T15:14:47","guid":{"rendered":"https:\/\/resmil.fi\/?page_id=392"},"modified":"2025-10-20T18:15:28","modified_gmt":"2025-10-20T15:15:28","slug":"taistelustressi-ja-ptsd","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/resmil.fi\/index.php\/blogi\/taistelustressi-ja-ptsd\/","title":{"rendered":"Taistelustressi ja PTSD"},"content":{"rendered":"\n<p>T\u00e4ss\u00e4 osiossa tarkastellaan taistelustressin ja PTSD:n taustatekij\u00f6it\u00e4 sek\u00e4 niiden seurauksia. Osion lopussa on Mikaelin oma kertomus edell\u00e4 mainittuihin mielenterveyden h\u00e4iri\u00f6ihin liittyvist\u00e4 tapahtumista.<\/p>\n\n\n\n<p><br>Taistelustressill\u00e4 tarkoitetaan ihmisen stressireaktiota taistelutilanteessa tai muussa sotilaallisessa \u00e4\u00e4ritilanteessa. Se syntyy, kun yksil\u00f6 altistuu:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>V\u00e4litt\u00f6m\u00e4lle\/pitkittyneelle hengenvaaralle.<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00e4kivallan kokemukselle tai sen uhalle.<\/li>\n\n\n\n<li>Jatkuvalle\/pitkittyneelle ep\u00e4varmuudelle, kaaokselle ja sensoriselle kuormitukselle kuten: r\u00e4j\u00e4hdykset, v\u00e4l\u00e4hdykset, sirpaleet jne.<\/li>\n\n\n\n<li>Fyysiselle rasitukselle, kuten: pitk\u00e4t marssit, kylmyys, unenpuute, ravinnonpuute jne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tiedostaa, ett\u00e4 taistelustressi ja posttraumaattinen stressireaktio eiv\u00e4t ole sairauksia. Ne ovat normaaleja ja odotettavissa olevia reaktioita ep\u00e4normaaleihin tilanteisiin.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pitkittyneen taistelustressin vaikutukset<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Fyysiset muutokset<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Krooninen v\u00e4symys ja unettomuus<\/li>\n\n\n\n<li>Hormonij\u00e4rjestelm\u00e4n h\u00e4iri\u00f6t<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e4\u00e4ns\u00e4ryt, lihasj\u00e4nnitys ja ruoansulatusongelmat<\/li>\n\n\n\n<li>Syd\u00e4n- ja verenkiertoelimist\u00f6n kuormitus<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Kongitiiviset muutokset<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Keskittymiskyvyn heikkeneminen<\/li>\n\n\n\n<li>Reaktioiden hidastuminen<\/li>\n\n\n\n<li>Muistiongelmat<\/li>\n\n\n\n<li>Tilannetietoisuuden katoaminen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Emotionaaliset muutokset<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Turtuminen ja v\u00e4linpit\u00e4m\u00e4tt\u00f6myys<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c4rtyneisyys ja vihamielisyys<\/li>\n\n\n\n<li>Ahdistuneisuus ja pelko<\/li>\n\n\n\n<li>Syyllisyyden ja h\u00e4pe\u00e4n tunteet<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>K\u00e4ytt\u00e4ytymisen muutokset<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vet\u00e4ytyminen ja erist\u00e4ytyminen<\/li>\n\n\n\n<li>Impulsiivisuus<\/li>\n\n\n\n<li>Toimintakyvyn lasku<\/li>\n\n\n\n<li>Itsetuhoinen k\u00e4yt\u00f6s<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Pitk\u00e4aikaiset psyykkiset seuraukset<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jos taistelustressi  jatkuu ilman purkamista tai tukea, se voi kehitty\u00e4:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Sotav\u00e4symykseksi<\/li>\n\n\n\n<li>PSTD:ksi<\/li>\n\n\n\n<li>Muiden mielenterveyden h\u00e4iri\u00f6iden riskiksi<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pitkittynyt taistelustressi kuluttaa kehon ja mielen voimavarat loppuun. Se voi johtaa fyysiseen uupumukseen, henkiseen lamaantumiseen ja vakaviin psyykkisiin h\u00e4iri\u00f6ihin. Siksi sotilaskoulutuksessa on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 painottaa palautumista, debriefingi\u00e4 ja stressinhallintamenetelmi\u00e4, jotta stressi ei j\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4lle liian pitk\u00e4ksi aikaa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L\u00e4ht\u00f6kohta<\/h2>\n\n\n\n<p>Kiinnostukseni ihmismieleen ja sen toimintoihin her\u00e4si varhaisaikuisuudessa, kun aloitin kilpaurheilun. Lajissani stressinhallinta ja sen ilmi\u00f6t olivat keskeisess\u00e4 roolissa urheilijan menestyksen kannalta.<\/p>\n\n\n\n<p>Olen itsen\u00e4isesti opiskellut aihetta jo yli kymmenen vuotta. Voidaan siis todeta, ett\u00e4 minulla oli jo l\u00e4ht\u00f6kohtaisesti melko hyv\u00e4 k\u00e4sitys siit\u00e4, miten ihmismieli reagoi erilaisiin stressitekij\u00f6ihin.<\/p>\n\n\n\n<p>Tarinassani kerron p\u00e4\u00e4piirteitt\u00e4in tapahtumista Ukrainassa. Keskityn tarkemmin aikaan Suomeen paluuni j\u00e4lkeen sek\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 osiossa k\u00e4sitelt\u00e4viin aiheisiin. Osa tarinastani saattaa olla j\u00e4rkytt\u00e4v\u00e4\u00e4 luettavaa, sill\u00e4 kuvaan rehellisesti omia kokemuksiani. Jos koet, ett\u00e4 mielesi ei kest\u00e4 raakoja ja suoria kuvauksia, kuten harhan\u00e4kyj\u00e4 tai mielen kauhukuvia, suosittelen ohittamaan t\u00e4m\u00e4n kertomuksen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ukrainan sota<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tapahtumat sijoittuvat er\u00e4\u00e4seen pieneen ukrainalaiseen kyl\u00e4\u00e4n. Joukkomme koostui hyvin erilaisista henkil\u00f6ist\u00e4: osalla oli aiempaa kokemusta sodasta, joillakin oli sotilaallista koulutusta, ja lopuilla oli vain vahva tahto olla hy\u00f6dyksi.<\/p>\n\n\n\n<p>Aluksi meill\u00e4 oli viestiyhteys muihin omiin joukkoihimme, joilta saisimme tarvittaessa tukea. Noin kahden viikon j\u00e4lkeen menetimme viestiyhteydet ja s\u00e4hk\u00f6t. Seuraavat kuusi viikkoa olimme yksin, oman onnemme nojassa. Tilannettamme ei helpottanut se, ett\u00e4 ven\u00e4l\u00e4iset olivat vallanneet k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 kaikki ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4t alueet. El\u00e4m\u00e4mme rajoittui tuona aikana noin 1 \u00d7 1,5 km kokoiselle alueelle.<\/p>\n\n\n\n<p>Ajoittain mietin el\u00e4m\u00e4\u00e4 ja sen yll\u00e4tyksellisyytt\u00e4. On hyv\u00e4 muistaa, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4t\u00f6kset vaikuttavat huomiseen. Ehk\u00e4 juuri siksi el\u00e4m\u00e4 s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4 mielenkiintonsa \u2014 emmeh\u00e4n koskaan tied\u00e4, mit\u00e4 huominen tuo tullessaan. El\u00e4m\u00e4nhalu on yksi ihmisen vahvimmista vaistoista. Miten ihmeess\u00e4 olin p\u00e4\u00e4tynyt pieneen ukrainalaiseen kyl\u00e4\u00e4n, ainoana ulkomaalaisena?<\/p>\n\n\n\n<p>Tuon kuuden viikon aikana koin sek\u00e4 odotettavia ett\u00e4 ihmiselle hyvin ep\u00e4tavallisia asioita.<\/p>\n\n\n\n<p>Ep\u00e4suoraa tulta \u201csatoi\u201d puolin ja toisin noin 19 tuntia vuorokaudessa. Pidempi tauko osui aina keskiy\u00f6lle. V\u00e4lill\u00e4 ep\u00e4suora tuli osui niin l\u00e4helle, ett\u00e4 r\u00e4j\u00e4hdyksen voimasta lensi \u201croinaa\u201d niskaan. Yli lent\u00e4vien sirpaleiden ujeltavan \u00e4\u00e4nen saattoi kuulla selv\u00e4sti.<\/p>\n\n\n\n<p>Kerran j\u00e4in hetkeksi vangiksi ep\u00e4selv\u00e4ss\u00e4 tilanteessa. Jostain syyst\u00e4 j\u00e4in yksin alueelle, johon ep\u00e4suora tuli tuhosi ven\u00e4l\u00e4isten vaunuja ja ajoneuvoja. Olin palaamassa takaisin omalle alueelleni, kun t\u00f6rm\u00e4sin kahteen ukrainalaiseen, jotka ilmeisesti luulivat minua ven\u00e4l\u00e4iseksi. Hetken olin ase painettuna p\u00e4\u00e4t\u00e4ni vasten,  minun samalla selitt\u00e4en, ett\u00e4 kuka olen. Tilannetta ei helpottanut se, ett\u00e4 ven\u00e4j\u00e4 oli ainoa kieli, jolla pystyin heid\u00e4n kanssaan ymm\u00e4rrett\u00e4v\u00e4sti kommunikoimaan.<\/p>\n\n\n\n<p>Tilanteen j\u00e4nnityst\u00e4 lis\u00e4si asemiehen mielentila, joka alkoi stressist\u00e4 \u201chajoamaan\u201d. H\u00e4n huusi kovaan \u00e4\u00e4neen ja painoi asetta entist\u00e4 voimakkaammin p\u00e4\u00e4t\u00e4ni vasten. Tilanne raukesi, kun muutama ukrainalainen juoksi paikalle huutaen: \u201c\u00c4l\u00e4 ammu, h\u00e4n on omia!\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>El\u00e4m\u00e4ni ik\u00e4vin hetki oli, kun kolme ven\u00e4l\u00e4ist\u00e4 partioautoa yll\u00e4tti meid\u00e4t. Olimme tilanteessa kahdestaan \u2014 min\u00e4 ja minulle viel\u00e4 melkein tuntematon henkil\u00f6, nykyinen sielunveljeni. Ven\u00e4l\u00e4iset avasivat tulen ajoneuvoistaan, ja luonnollisesti olimme altavastaajia. Juoksimme luotien iskeytyess\u00e4 ymp\u00e4rillemme, ainoa j\u00e4rkev\u00e4 ratkaisu, joka mieleemme tuli. Suunta oli v\u00e4\u00e4r\u00e4: ven\u00e4l\u00e4iset olivat meid\u00e4n ja oman alueemme v\u00e4liss\u00e4, joten juoksimme pohjoiseen, kohti aluetta, joka oli ven\u00e4l\u00e4isten hallussa.<\/p>\n\n\n\n<p>Silloin olin varma, ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4mme tarina p\u00e4\u00e4ttyisi mutaiseen joenpohjaan. El\u00e4m\u00e4nhalu kuitenkin voitti, ja p\u00e4\u00e4simme pois. Joka vuosi min\u00e4 ja sielunveljeni onnittelemme toisiamme siit\u00e4, ett\u00e4 olemme yh\u00e4 hengiss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Ensimm\u00e4iset merkit taistelustressist\u00e4 ilmeniv\u00e4t noin kuukauden kuluttua. Huomasin muuttuneeni v\u00e4linpit\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4ksi ja uhkarohkeaksi. Se kesti kaksi p\u00e4iv\u00e4\u00e4, kunnes olin v\u00e4h\u00e4ll\u00e4 r\u00e4j\u00e4ytt\u00e4\u00e4 itseni ja kaksi muuta henkil\u00f6\u00e4 vihollisen asettamaan ansaan \u2014 omaa huolimattomuuttani. Se oli voimakas muistutus: nyt valot p\u00e4\u00e4lle, keskity.<\/p>\n\n\n\n<p>Kokemani asiat eiv\u00e4t kuitenkaan olleet niit\u00e4, jotka vaivasivat mielt\u00e4ni j\u00e4lkeenp\u00e4in. Kaksi kaikkein hankalimmin k\u00e4sitelt\u00e4v\u00e4\u00e4 asiaa olivat:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>L\u00e4hestyin vihre\u00e4\u00e4 ajoneuvoa, jonka oikea takaovi oli auki. Takapenkilt\u00e4 pilkistiv\u00e4t jalat \u2014 takapenkill\u00e4 makasivat nainen ja lapsi, ammuttuina.<\/li>\n\n\n\n<li>Tielle j\u00e4\u00e4neet siviilit, joita oli ammuttu autoihin, ja vaunuilla yliajetut ajoneuvot.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ven\u00e4j\u00e4n vet\u00e4ydytty\u00e4 alueelta todellisuus alkoi paljastua kaikille. Pian oli my\u00f6s minun aikani palata Suomeen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>PSTD<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tiedostin jo Ukrainassa ollessani, miten ihmismieli voi reagoida, kun se kohtaa asioita, joita ihmisen ei pit\u00e4isi joutua kokemaan. Osasin siis jo valmistautua mahdollisiin tuleviin oireisiin.<\/p>\n\n\n\n<p>Ensimm\u00e4inen selv\u00e4 merkki siit\u00e4, ett\u00e4 mieleni reagoi tapahtumiin, ilmeni nelj\u00e4 kuukautta Suomeen paluuni j\u00e4lkeen. Olin ty\u00f6maalla yksin, kun yht\u00e4kki\u00e4, keskell\u00e4 kirkasta p\u00e4iv\u00e4\u00e4, kuulin miehen karjuvan takanani. K\u00e4\u00e4nnyin katsomaan, enk\u00e4 tietenk\u00e4\u00e4n n\u00e4hnyt ket\u00e4\u00e4n \u2014 tiesin olleeni yksin ty\u00f6maalla. Tajusin, mist\u00e4 oli kyse, ja jatkoin ty\u00f6ntekoa sen enemp\u00e4\u00e4 asiaa miettim\u00e4tt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Seuraavat kaksi kuukautta meniv\u00e4t normaalisti, kunnes er\u00e4\u00e4n\u00e4 iltana olin yksin kotonani. Makasin s\u00e4ngyss\u00e4, valmiina menem\u00e4\u00e4n nukkumaan. Olohuoneesta kuului naisen \u00e4\u00e4ni, joka huusi nime\u00e4ni useamman kerran. En vaivautunut nousemaan yl\u00f6s s\u00e4ngyst\u00e4, vaan kuuntelin kutsua, kunnes se loppui. T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen vastaavia \u00e4\u00e4ni\u00e4 ja harhakuvia alkoi ilmet\u00e4 yh\u00e4 useammin.<\/p>\n\n\n\n<p>Oli uudenvuoden aatto, ja menin kaverilleni kyl\u00e4\u00e4n. Juhlat olivat jo alkaneet, ja ihmiset olivat humaltuneita. Keitti\u00f6n p\u00f6yd\u00e4n \u00e4\u00e4ress\u00e4 istui useampi kaverini, ja p\u00f6yd\u00e4ll\u00e4 oli tyhji\u00e4 t\u00f6lkkej\u00e4 sek\u00e4 muuta s\u00e4l\u00e4\u00e4. Istuttuani p\u00f6yd\u00e4n \u00e4\u00e4reen yksi tyhjist\u00e4 t\u00f6lkeist\u00e4 liukui p\u00f6yd\u00e4n pintaa pitkin eteeni. En reagoinut mitenk\u00e4\u00e4n, en halunnut aiheuttaa h\u00e4mmennyst\u00e4. Nyt aloin jo n\u00e4kem\u00e4\u00e4n harhoja ajattelin.<\/p>\n\n\n\n<p>Sama toistui seuraavana aamuna kotona. Puhuin puhelimessa ja k\u00e4vin makaamaan sohvalle, tukiessani p\u00e4\u00e4t\u00e4ni k\u00e4dell\u00e4ni. Sohvan toisella puolella oli tyhj\u00e4 limsapullo. Kesken puhelun tuo pullo iskeytyi voimalla kyyn\u00e4rp\u00e4\u00e4h\u00e4ni \u2014 kuulin jopa kolahduksen. Tajusin, ett\u00e4 kyseess\u00e4 oli vain toinen harha, mutta se alkoi \u00e4rsytt\u00e4\u00e4 minua. Mainitsen my\u00f6s, etten ollut juonut alkoholia edellisen\u00e4 iltana lainkaan, ja muutenkin juon todella harvoin. Kyseess\u00e4 ei siis ollut mik\u00e4\u00e4n pahemman laatuinen krapula.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen alkoivat todella h\u00e4iritsev\u00e4t ajatukset. Sit\u00e4 on vaikea pukea sanoiksi, mutta tunne oli \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen ahdistava \u2014 loputtomia \u201cmit\u00e4 jos\u201d -ajatuksia. Mit\u00e4 jos olisin tehnyt jotain toisin? Mit\u00e4 jos olisin ollut hitaampi? Tuntui kuin mieless\u00e4ni olisin j\u00e4lleen Ukrainassa, tekem\u00e4ss\u00e4 kaikki ne virheet, joita vain kykenin kuvittelemaan \u2014 virheit\u00e4, jotka johtaisivat minun ja muiden kuolemaan.<\/p>\n\n\n\n<p>Ajan my\u00f6t\u00e4 n\u00e4k\u00f6harhat voimistuivat. Oli j\u00e4lleen ilta, ja tuolloin nukuin aina makuuhuoneen oven auki, jotta n\u00e4kisin ulko-oven. Makasin s\u00e4ngyss\u00e4, kun huomasin, ett\u00e4 makuuhuoneeni ovella seisoi mies, joka \u201chymyili\u201d minulle \u2014 oikeastaan se oli enemm\u00e4nkin pakonomainen virnistys. H\u00e4nen ihonsa oli kalpea, selv\u00e4sti kuollut jo pidemm\u00e4n aikaa sitten. Mies vain tuijotti minua tuo h\u00e4iritsev\u00e4 virne kasvoillaan. Pian kuolleita ilmestyi lis\u00e4\u00e4: loput konttasivat seini\u00e4 pitkin makuuhuoneeseeni ja tulivat s\u00e4nkyni viereen. Hetken p\u00e4\u00e4st\u00e4 ne katosivat, \u201csavuna ilmaan\u201d. Tuona y\u00f6n\u00e4 en nukkunut, pohdin asiaa ja mietin, mit\u00e4 viel\u00e4 on tulossa.<\/p>\n\n\n\n<p>Aktiivinen aika harhan\u00e4kyjen ja kuuloharhojen kanssa kesti noin puolitoista vuotta. Tuona aikana n\u00e4in ajoittain kuolleita ihmisi\u00e4 ja kaikenlaisia m\u00f6rk\u00f6j\u00e4. Usein sain niin sanottuja unihalvauksia, joissa jokin olento hy\u00f6kk\u00e4si kimppuuni, istui p\u00e4\u00e4ll\u00e4ni ja kuristi minua. Yksi harha pysyi muuttumattomana \u2014 sama naisen \u00e4\u00e4ni, joka huusi nime\u00e4ni yh\u00e4 uudelleen.<\/p>\n\n\n\n<p>Pikkuhiljaa tilanne alkoi palautua normaaliksi \u2014 ahdistavat ajatukset loppuivat ensimm\u00e4isen\u00e4. Aistiharhoja esiintyi yh\u00e4 harvemmin. Aluksi meni viikkoja ilman harhoja, sitten kuukausia, ja lopulta ne harvenivat entisest\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ajatukset j\u00e4lkeenp\u00e4in<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ukrainassa ollessani tiesin, miten ihmismieli voi reagoida, joten osasin jo odottaa jonkin asteisten reaktioiden ilmenev\u00e4n. Itse en sill\u00e4 tavalla pel\u00e4nnyt harhan\u00e4kyj\u00e4, kuuloharhoja tai h\u00e4iritsevi\u00e4 ajatuksia. Koska tiesin, mist\u00e4 ne johtuivat, pystyin el\u00e4m\u00e4\u00e4n niiden kanssa normaalisti. Uskon, ett\u00e4 jos minulla ei olisi ollut edes teoriassa mink\u00e4\u00e4nlaista k\u00e4sityst\u00e4 taistelustressist\u00e4 ja posttraumaattisesta stressih\u00e4iri\u00f6st\u00e4, palautumiseeni olisi mennyt huomattavasti pidempi aika. Olisin my\u00f6s varmasti reagoinut harhoihin ja tuntemuksiin voimakkaammin \u2014 tasolla, jota en olisi kyennyt k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n<p>Tuo puolitoista vuotta oli kuitenkin eritt\u00e4in mielenkiintoinen ja opettavainen aika el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni. Opin ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n itse\u00e4ni ja ihmismielt\u00e4 paljon paremmin, mik\u00e4 motivoi minua opiskelemaan lis\u00e4\u00e4 aiheen parissa.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e4in j\u00e4lkeenp\u00e4in olen my\u00f6s ymm\u00e4rt\u00e4nyt, ett\u00e4 mieleni reaktiot eiv\u00e4t johtuneet pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n Ukrainassa syntyneist\u00e4 kokemuksista. Taustalla oli paljon pidempi ajanjakso el\u00e4m\u00e4ss\u00e4ni, jolloin koin suuria menetyksi\u00e4 ja muutoksia.<\/p>\n\n\n\n<p>Puoli vuotta ennen sotaa is\u00e4ni kuoli. Hyvin pian paluuni j\u00e4lkeen Suomeen kuoli my\u00f6s set\u00e4ni. Nelj\u00e4 kuukautta t\u00e4m\u00e4n j\u00e4lkeen koin avioeron. Seuraavana vuonna menetin toimintakykyni pitk\u00e4ksi aikaa loukkaantumisen ja leikkauksen takia. Kesken sairastelun iso veljeni kuoli. Seuraavaksi kuoli toinen set\u00e4ni, viisi kuukautta sen j\u00e4lkeen, kun olin palannut takaisin ty\u00f6el\u00e4m\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n<p>Olen ymm\u00e4rt\u00e4nyt, ett\u00e4 tuo kolmen vuoden ep\u00e4onninen ajanjakso vaurioitti mielt\u00e4ni hetkellisesti ja muutti minua ihmisen\u00e4 pysyv\u00e4sti. Kaikki tapahtui liian nopeassa sykliss\u00e4. Ep\u00e4onnisten tapahtumien noidankeh\u00e4 seurasi toistaan ilman heng\u00e4hdystaukoa \u2013 liian nopeasti ja liian tihe\u00e4sti.<\/p>\n\n\n\n<p>El\u00e4m\u00e4 kuitenkin voittaa aina, eik\u00e4 pid\u00e4 aliarvioida positiivisen ajattelun voimaa. Tied\u00e4n, ett\u00e4 se kuulostaa kliseelt\u00e4, mutta n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 silt\u00e4, ett\u00e4 siin\u00e4 sanonnassa piilee totuus. Meill\u00e4 jokaisella on oma henkil\u00f6kohtainen \u201cbreaking point\u201d: jotkut kest\u00e4v\u00e4t todella paljon kolhuja, toiset taas hiukan v\u00e4hemm\u00e4n. Yhteist\u00e4 meille kaikille kuitenkin on se, ett\u00e4 jokainen lopulta kohtaa omat rajansa, kun el\u00e4m\u00e4 luo tarpeeksi painetta. Ei sit\u00e4 kuitenkaan kannata pel\u00e4t\u00e4 \u2014 meist\u00e4 jokainen kokee el\u00e4m\u00e4ss\u00e4\u00e4n hetki\u00e4, jolloin vastoink\u00e4ymiset tuntuvat liian suurilta.<\/p>\n\n\n\n<p>Vastoink\u00e4ymisi\u00e4 ei pid\u00e4 pel\u00e4t\u00e4 \u2014 ne kuuluvat el\u00e4m\u00e4\u00e4n siin\u00e4 miss\u00e4 hyv\u00e4tkin ajat. Todellinen mielen lujuus mitataan silloin, kun el\u00e4m\u00e4 ly\u00f6 sinut maahan. Mit\u00e4 teet silloin? Luovutatko, pakenetko, syyt\u00e4tk\u00f6 el\u00e4m\u00e4\u00e4 sen ep\u00e4reiluudesta tai ihmisi\u00e4 ymp\u00e4rill\u00e4si \u2014 vai kohtaatko vastoink\u00e4ymiset ja p\u00e4\u00e4t\u00e4t nousta yl\u00f6s, poistuen taistelusta viisaampana ja vahvempana?<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4m\u00e4 kertomus kokemuksistani on ensisijaisesti suunnattu teille, suomalaisille reservil\u00e4isille \u2014 teille, jotka olette valmiita puolustamaan is\u00e4nmaatamme aseellisesti. Toivon, ett\u00e4 mahdollisimman moni teist\u00e4 vahvistaisi fyysisten taitojen lis\u00e4ksi my\u00f6s psyykkisi\u00e4 valmiuksia ja voimavaroja. Fyysiset taidot eiv\u00e4t riit\u00e4, jos psyykkinen \u201ckovalevy\u201d pett\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>El\u00e4m\u00e4 kantaa ja voittaa aina!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Onko sinulla vastaavia kokemuksia, ja haluaisitko jakaa ne? Aiheesta kertominen on eritt\u00e4in t\u00e4rke\u00e4\u00e4 osana koulutusta ja valmistautumista. Erityisesti asioiden jakaminen, vaikka anonyymin tekstin muodossa, on hy\u00f6dyllist\u00e4, jos kamppailet samankaltaisten ongelmien kanssa.<\/p>\n\n\n\n<p>Mik\u00e4li haluat jakaa kokemuksesi tai tarvitset keskustelukumppania asian k\u00e4sittelyyn, ota meihin yhteytt\u00e4 s\u00e4hk\u00f6postitse osoitteeseen: <strong>info@resmil.fi<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e4ss\u00e4 osiossa tarkastellaan taistelustressin ja PTSD:n taustatekij\u00f6it\u00e4 sek\u00e4 niiden seurauksia. Osion lopussa on Mikaelin oma kertomus edell\u00e4 mainittuihin mielenterveyden h\u00e4iri\u00f6ihin liittyvist\u00e4 tapahtumista. Taistelustressill\u00e4 tarkoitetaan ihmisen stressireaktiota taistelutilanteessa tai muussa sotilaallisessa \u00e4\u00e4ritilanteessa. Se syntyy, kun yksil\u00f6 altistuu: On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tiedostaa, ett\u00e4 taistelustressi ja posttraumaattinen stressireaktio eiv\u00e4t ole sairauksia. Ne ovat normaaleja ja odotettavissa olevia reaktioita ep\u00e4normaaleihin [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":120,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-container-style":"default","site-container-layout":"default","site-sidebar-layout":"default","site-transparent-header":"default","disable-article-header":"default","disable-site-header":"default","disable-site-footer":"default","disable-content-area-spacing":"default","footnotes":""},"class_list":["post-392","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/resmil.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/resmil.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/resmil.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resmil.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resmil.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=392"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/resmil.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/392\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":524,"href":"https:\/\/resmil.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/392\/revisions\/524"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/resmil.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/120"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/resmil.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=392"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}